אתמול נערך שיעור ראשון מסוגו בדוג'ו – שיעור משותף לאייקידו ופיזיותרפיה. [אלבום תמונות]
מטרת השיעור הייתה לקשר בין תרגול אייקידו לבין שמירה על בריאות הגב התחתון, והלימוד נחלק ביני לבין תמר מרכוס – פיזיותרפיסטית ויוגה תרפיסטית מוסמכת.
מטרת השיעור הייתה לקשר בין תרגול איקידו בריא עם שימוש נכון בגוף ובגב לבין נקודת המבט של פיזיותרפיה ורפואה מערבית על בריאות הגב והחוליות. בשיעור שילבנו לסירוגין תרגול אייקידו והסברים ותרגילים לשיקום וחיזוק לגב התחתון. כל זאת כדי לתת לתלמידים כלים פרקטיים לשמירה על הגב והחוליות ביום-יום וכמובן בזמן האימונים.
תמר שילבה בשיעור הסברים על מבנה האגן והחוליות בעזרתו האדיבה של ג'וני השלד, תיארה מה קורה בגוף כשיש פריצת דיסק ואיך להמנע, עזרה לתמידים למצוא הרגשה של יציבה נכונה של אגן, גב וכתפיים, נתנה טיפים איך לשמור על הגב והחוליות בעבודה וביום-יום, וענתה על כל השאלות שעלו.
עבורי היה מרתק לראות כיצד הדגשים הבריאותיים שקיימים באיייקדו משתקפים באופן ישיר בתובנות של תמר הפיזיותרפיסטית. פגשתי בהסברים ובתובנות שלה בסיסים ועקרונות תנועתיים באייקידו כגון יציבה וגישה (ביפנית – Shise), השתרשות של כפות הרגליים והאגן, וכמובן המנעות מפיתולים מסוכנים לעמוד השידרה. כמו שאמרו חכמים – ישנן דרכים רבות להגיע לראש ההר.
תודה חמה לתמר על השיעור, ותודה גם לכל האורחים שבאו לבקר.
ותודה לכולם על הדלקת הנירות והשמחה.
טל
נ.ב. – מי שמעוניין ליצור קשר עם שאלות נוספות יכול להשאיר הודעה לתמר אצלי.
0 תגובות
share
tweet 