מיומנו של אייקידוקא – על הדו, התפתחות אישית וחופש

פורסם ע"י Shay ב 16.12.10

האייקידו הוא קודם כל דרך – DO – מקום שבחרת לשים בו את 2 הרגליים ולהתחיל לצעוד, והשאלה הראשונה היא לאן?

מכיוון שבחרתי בדוג’ו הזה הדרך היא דרכו של הסנסאי המשתקפת דרך העקרונות והבסיסים שהוא בוחר להביא בכל אימון. ואם הדרך היא דרכו של המורה, כיצד בכל זאת באה לידי ביטוי ההתפתחות האישית? ההתפתחות האישית באה לידי ביטוי בהרגשה שהייתי בנקודה מסוימת ואחרי כמה זמן (יום, שבוע, חודש, שנה…) זזתי לנקודה אחרת. הפילוסופיה והעקרונות הביומכניים הם אבני הדרך להתפתחות, תמרורים אם נרצה שמסמנים לנו את הגבולות ואת המרחב התנועתי, את הפיתולים והעיקולים שבדרך וגם היכן אפשר לנוח. בתוך הדרך הזו כל אחד מחפש את האייקידו שלו.

למה לחפש את האייקידו שלי ולא להעתיק את מה שהמורה מדגים באימון?

כי לכל אחד מאיתנו, גובה שונה, משקל שונה, ניסיון חיים שונה ידע ותובנות אחרות… וכל אלו משפיעים על ההבנה והתנועה שלנו במרחב לאור המצב הייחודי שנוצר – מה שנכון לאחד, לא בהכרח יתאים לאחר. לכן קיימת הדרך ומרגע שבחרנו בה אפשר להתחיל לצעוד. השיפור הוא מתמיד כל עוד אנו מחויבים לעצמנו ולמסלול בו אנו הולכים.

חופש כערך מרכזי.

החופש בא לידי ביטוי בכמה מובנים. הראשון הוא בבחירת המורה והדו’גו, השני הוא עם מי ומתי להתאמן והשלישי הוא החופש לחפש.

המחפש (seeker) משול לדלי בעל קיבולת מסוימת שכל פעם אחרי שהתמלא, מרוקן עצמו כדי שיוכל להתמלא בשנית. דלי מלא אינו יכול להכיל אפילו עוד טיפה אחת קטנה.

ברמה הביומכנית גם הגלגול הכי פשוט שאנו חוזרים אליו כל אימון אפשר לתרגל ממצב של “אני יודע איך עושים את זה” ששקול לסכמות שיש לנו בראש איך הוא צריך להראות (=דלי מלא), או ממצב של “אני לא יודע איך עושים את זה” שמשלב את הצד המתסכל כשאנו לא מצליחים (=דלי מלא). המצב השלישי של המחפש הוא למצוא עוד זווית או נקודה שטרם ראה או שנגע בה בעבר ולא הפנים עד הסוף (=דלי ריק). זה יכול להיות ציר התנועה, סיבוב של הראש, נשימה, יציבות, רכות, זרימה, תודעה, עבודה של האגן בתנועה סיבובית. נראה שאפילו בתרגיל הכי בסיסי ניתן ללמוד המון, קל וחומר בטכניקות מורכבות יותר.

החיפוש הוא לב האתגר. לפעמים הוא מוליד קשיים ותסכולים ולפעמים מביא להנאה ותחושת הצלחה שהנה הצלחנו לייצר תנועה חדשה בגוף שנכונה לנו במצב שבו אנו נמצאים. הרגע הזה הוא רק קו מנחה למה שעוד עלינו לחפש כי מה שעובד עם אייטה אחד לא בהכרח יעבוד עם אייטה שונה ואותה הטכניקה לעולם תהיה שונה אפילו עם אותו אייטה בזמנים שונים.

ואיך החופש קשור להתפתחות אישית?

כל אחד צריך לחפש בכל נקודת זמן את מה שנכון עבורו בנקודת הזמן הספציפית. זה יכול להיות למשל, ברמה הביומכנית או ברמה המנטלית.

לכל אימון יש נושא שבא להאיר היבט מסוים באייקידו. זה יכול להיות בסיס, טכניקה או עיקרון פילוסופי.

בדוגמא הקודמת דרך הגלגול ניתן לתרגל ברמה הביומכנית אינספור אלנמטים. ברמה המנטלית ניתן לתרגל התמודדות עם הפחד. נסו להיזכר בפעם הראשונה בה ניסיתם לתרגל את אותו גלגול שביצעתם על הקרקע מגובה נמוך, רק עכשיו מעמידה. לחלק מהאנשים התגובה הראשונה היא רתיעה. אם נחשוב על זה לרגע, הטכניקה לא השתנה, מה שהשתנה זהו אופן החשיבה שלנו על הטכניקה. דרך הגלגול הגבוה אנו לאט לאט בונים מצב של אמון ובטחון בגוף שלנו וביכולת להתגבר על מכשולים.

החיפוש הזה יכול להוביל יום אחד לתגלית שאנחנו כבר לו באותו מקום שבו היינו.

ג ם מ ס ע ב ן א ל ף מ י ל י ן מ ת ח י ל ב צ ע ד א ח ד ק ט ן (לאו צה).